Vill läsa just nu:

Chockdoktrinen av Naomi Klein

The God Delusion av Richard Dawkins

Den femte sanningen av Doris Lessing (som min mamma fick tillbaka nyss av en kompis efter 40 år)

Måste läsa just nu: 

Pharmacology av Rang, Dale m fl

Medical Physiology av Boron, Boulpaep m fl 

Jag har gått en kurs i höst, om "Mindfulness-Based Stress Reduction". Mindfulness brukar man översätta med "medveten närvaro". Det har innehållit en hel del meditationsövningar och så att försöka föra ut närvaron i vardagen. Medvetenhet om bl a hur kroppen känns, vilka tankar man har, men utan att döma eller värdera.

I förra veckan var det ett inslag på radion om en kvinna som brukat skära sig själv, men som lyckats sluta efter behandling med just medveten närvaro och acceptans. Acceptans handlar inte om resignation, utan att just se tillvaron som den är, utan att fly, och eventuellt kunna förändra den. Eller helt enkelt leva med det man har.

Det är ju rätt inne nu, det här med acceptans och medvetenhet, men inte helt nytt. Jag minns ett föredrag av någon norsk idrottspsykolog i början på 90-talet. Hans tes var att vägen fram till att förbättra sina prestationers högsta nivå var att kunna acceptera sin lägsta nivå utan att skämmas eller fördöma sig. "Det blev inte bättre än så här idag." istället för "Faan vad dålig jag var idag."